ЗДОРОВЬЕ– это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы, растрачивая этот дар попусту, забываем, что потерять здоровье легко, а вернуть его очень и очень трудно. Природа создала нас выносливыми, и многие, особенно молодые, не чувствуют опасности для своего здоровья. Но стоит только присмотреться и станет очевидно, что курение становится причиной многих бед.
Многие часто задают себе вопрос: «Курить или не курить?» и отвечают на этот вопрос утвердительно, не задумываясь о последствиях принятого решения, а чаще всего не знают и не догадываются о них.
В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например, формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он осаждается в виде смол. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает дозу облучения в 3.5 раза больше дозы, принятой международным соглашением по защите от радиации.
Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические заболевания дыхательных путей.
Не менее страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшой нагрузке, частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту. У некурящих 86-100 ударов. Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, появляются частые головные боли.
Страдают и органы пищеварения. Тошнота, иногда рвота, боли в желудке и кишечнике. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики
Кроме рака легкого установлена связь между курением и злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, поджелудочной железы, полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода.
Курение отражается на внешнем облике человека. Правда проявляется это лишь со временем.
Во-первых, резкая разница температур выдыхаемого дыма и окружающего воздуха ведет к появлению микротрещин эмали зубов. Затем в них откладываются табачные смолы, придающие зубам более темный желтоватый оттенок.
Во-вторых, компоненты табачного дыма способствуют более раннему старению коллагена, образующего «каркас» кожи. Разрушение этого «каркаса» ведет к появлению морщин и отвисанию кожи.
В-третьих, табачный дым задерживает усвоение витамина С и частично восстановительные процессы в организме.
Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле, бросив курить, в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как Вы бросили курить.